“魔都净土”禅修探秘：体验无手机“与世隔绝”24小时
如果两天没有手机、刷不了朋友圈、看不到股票行情、不能说话，只能静心参禅、打坐、冥想，是否能真的“静静”？
7月8日，近70名市民来到上海玉佛禅寺玉佛大禅堂，开始“玉佛问禅”两日的禅修课程。在这两天内，他们吃住在寺院，隔绝与外界的联系，每日在禅堂法师的带领下，依照禅堂规约行为举止、禅修静心。
澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从玉佛禅寺了解到，“玉佛问禅”是上海玉佛禅寺2015年夏季首度推出的禅修课程，旨在满足都市人想要在工作之余静下心来、放下负担、轻装前行的心灵诉求。自7月2日玉佛禅寺官方微信开启第一期、第二期报名预约后，4天内报名人数超过500人，可谓“一座难求”。
“没收”手机等电子设备
7月8日下午1点，通过上海玉佛禅寺官方微信报名的近70名学员陆续来到寺内。走进客堂边的天井，便能看到木牌上的“禅堂”二字。沿着木质楼梯上到二楼，一抬头便能看到墙上大大“止语”二字。
在登记处，学员需将手机、iPad等电子设备关机与自己的贵重物品一起锁到密码柜里，并将密码柜的钥匙，交给禅堂的工作人员保管。这意味着，两天之内，所有的学员将“与世隔绝”，刷不了朋友圈、看不了股市、甚至不能跟身边的人说话，真正地“静静”。
把手机锁入更衣箱后，蔡先生的心里感到毛躁。他是一家公司的中层领导，负责IT和市场两个部门，在工作方面，他在几天前就已经做好交接工作，但还在亏损不止的股票，让他心里没底。
蔡先生说自己5月份冲入股市，购买了几支蓝筹股，在开心了几天后，一直处于郁闷状态。他希望借助这次禅修，摆脱股市带来的诸多负面情绪和不断膨胀的欲望。换上灰色的麻质禅修服，蔡先生带上了“止语”的挂牌。
当日下午2点20分，禅堂大门关闭，全体学员进入全封闭的禅堂内，开启二天的静心禅修生活。直至9日下午2点30分，学员们才能在整个“二日禅”结束后，取回自己的手机等电子设备。
数列拜垫沿着窗边依次排开，屋顶和两旁垂着竹帘，四边的圆柱上挂着禅堂对联，正前方略高企的讲台上，供奉着佛像，上悬“玉佛大禅堂”的牌匾。
近70名学员进入禅堂站定后，由此次玉佛禅修的负责人慧弘法师讲解禅堂规矩，随后小憩15分钟，接着，禅修便正式开始。
当日的禅修过程由“起香、行香、开示、止境、坐香”构成。
“‘坐香’更重要的是思维，禅修即是思维修，关键在于你脑子里面想什么，我相信大家此时想的都不一样，关键是你的念头落在哪里，现在请大家将自己的专注在禅堂里面，而不要专注于禅堂外面。既然来了，在禅堂里面尽量让内心真正宁静下来。”慧弘法师对学员们说。
“心静了很多。”蔡先生在完成起香、行香、坐香后，已经不再挂念手机里哪些红红绿绿的走势图。
此次“玉佛问禅”二日禅修课程中，除了在法师的指导下坐禅之外，学员还将于法师一起早课诵经、过堂用餐。同时，为了让体验者对禅、禅修有更深入的了解，玉佛禅寺还邀请了复旦大学哲学系王雷泉教授前来讲禅。
打造“禅修中心”
谈及本次“玉佛问禅”的缘起，慧弘法师说，玉佛禅寺素有禅修传统，1979年起，寺院全体僧众每年冬天都会在禅堂内“打禅七”。当时的“禅七”只对僧众开放，与大众无缘。时至今日，社会浮躁，都市人烦恼丛生，渴望内心安宁。为此，上海玉佛禅寺方丈觉醒法师开沪上都市丛林风气之先，开设“玉佛问禅”禅修课程。慧弘法师将其称为“魔都净土”。
此次“玉佛问禅”禅修课程报名十分火爆。第一、二期各限额70名，但4天内仅通过玉佛禅寺官方微信报名预约的人数就已超过500人，还有江浙市民报名参加。
其实，在6月20日，上海玉佛禅寺已开启“禅·夜”夜间参访公益活动，市民可于下班后来到寺院，礼佛、诵经、抄经、禅修。在这些项目中，禅修体验是最受欢迎的一个项目，几乎每晚爆满。
“禅堂里很安静，心也随之安宁了下来，不少杂念随之而去。可1个多小时后，起身离开禅堂，要如何保持这份心平气和呢？”一位曾参与禅修体验的白领高先生这样问法师。
与高先生一样，不少参与过禅修体验的市民都表示“意犹未尽”，为了满足大家的心灵需求，“玉佛问禅”随之而来。
据上海玉佛禅寺监院、新闻发言人慧觉法师介绍，“玉佛问禅”是上海玉佛禅寺推出的禅修课程，旨在满足都市人想要在工作之余静下心来、放下负担、轻装前行的心灵诉求。
慧弘法师告诉澎湃新闻记者，此次禅修活动，玉佛禅寺特别挑选了一些“社会精英”，报名者中有不少金融证券行业的从业者，在现在的股市行情下，寺院也希望能让都市人感受到宁静，暂时摆脱世俗的烦恼。同时，筛选并不强调一定是信徒，但要看参与者的身体能否接受连续禅修的强度。同时，也要考量参与者前来的心态，希望参与者抱着庄重的态度来参与。
据慧弘法师介绍，由于目前玉佛禅寺正处于修缮阶段，老禅堂已经拆除。觉醒法师特地将寺内原新内坛改建成“玉佛大禅堂”，为大众提供一个良好的禅修环境。这是目前市区里最大的禅堂。玉佛禅寺也有意打造一个“禅修中心”，禅修者的吃住行都在一个区域内完成。
“这样做一是呼应都市人渴望身心减压、片刻宁静的心灵诉求，二是为上海喧闹的都市生活增添一抹和平简静、宁静致远的文化沉淀。”慧觉法师表示，希望更多的都市人，能走进寺院、走进禅堂，心灵减压。今后，“玉佛问禅”还将考虑适时推出“三日禅”、“七日禅”等时间更长的禅修活动。