即将读大学的小雨写信来表示，自己不知如何与辅导员搞好关系，也不知道如何与室友及同学相处。但该上大学了，与人相处逃也逃不掉，希望得到一些建议。
澎湃编辑：
您好！
我叫小雨，是一名大一新生。马上要开学了，可我却有些害怕。
因为在小学时与同学有了些矛盾，我从此害怕与同学相处，渐渐不与人嬉戏，慢慢地我发现我不再需要那些拉帮结派的同学。其实我是害怕，我害怕被抛弃，我还讨厌追着别人走的感觉，但在这期间我也结交了朋友，只是太少，直至高中才发现我十分孤立，上体育课总是一个人玩，一开始是有些尴尬，但后来也就适应了。
大家总认为我自大或孤僻，其实我并不想孤僻，我是怕。我不知如何与辅导员搞好关系，也不知道如何与室友及同学相处。我该上大学了，与人相处逃也逃不掉，我希望得到一些建议。
小雨：
你好！
我很认真地在想，写这封信的你是一个什么样子？我猜，就像你的名字，有雨的干净，有雨的清冷，当雨滴扑向大地的时候，还带着焦虑：未来我会遇见什么，我会受到伤害吗？
尚未谋面的新同学、辅导员、室友会怎样对待我？我又该如何与他们相处？这封信刊发出来的时候，我想你已经和他们见面了。
感觉怎么样？有想象中可怕吗？这些新的经验是增加了你与人相处的信心，还是让你更加担心，或者什么变化都没有，沿用以前的一套相处方法竟也安然度日？
大家总认为你是自大或孤僻，其实你并不想孤僻，你只是怕被抛弃，也讨厌自己在关系中不被看见、不受重视。那些被抛弃的经验是不是让你感觉很痛苦？不被重视不被看见的经验又是如何激发了你的愤怒？
我想，在过去的时间里，你没有很好的机会或者找对适合的人，去细细梳理这些痛苦的感受。你学到的是，给自己披上一件外衣：与人保持距离吧，我不想受到伤害。
在最难过的时候，“孤僻”、“清冷”的外衣增加了你对生活的掌控感，却也在其实不需要防御的时候，拒绝了身边人友善的信息。你很孤独，对吗？
这件外衣一披多年，面对大学这个崭新的环境，你在担心它不能继续保护你，还是说其实你希望有新的变化？我猜，在那份“怕”的下面，深藏了一份渴望——你渴望有一个更好的人际关系和安定的归属感，被看见、被接纳、被喜欢、被尊重，被深深地爱。
18年的人生，虽然不长，但也一定给了你识人的一些能力。慢慢来吧，我相信，如果有好的关系滋养，这件“冰冷”的外衣一定会慢慢褪下。若我一定要给你一些建议，那就是带着这份害怕和渴望，按照你自己的节奏，识别更友善的人，一点一点从关系中获得滋养，收获信心。
如果你对心理学感兴趣，不妨利用高校的心理咨询资源，在专业陪伴下了解自己、放下那些担心和害怕。
结束语：
谁的成长过程中没有一些想要抒发的情绪，谁的生活里没有一点想吐槽的事情？“你不是一个人”栏目，就是希望可以将这些内容集合起来，告诉所有的人，“你不是一个人在战斗”。我们不评判对错，也不评价高低，只是忠实地记录你所遇到的事，让你找到和自己有着同样经历的“陌生人”。如果你愿意将自己的故事和大家分享，我们非常愿意收到你的来信（请发邮箱ppzkb@thepaper.cn）。要是你只想寻找有同样观点的人，那也非常欢迎你留下自己的评论。说出你的故事，记得“你不是一个人”。