我们常说，童年的创伤，需要用一生来治愈。但最新研究发现，一个人一生中遭受的创伤，会改变其DNA的表达方式，这种改变还会通过生物学机制传递给下一代。有时夜间的惊恐、无法摆脱失恋的悲伤、或犹豫是否要生养下一代的念头，都可以在家族的遗传中找到源头。那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的事情，那些童年里的阴霾、父母辈的痛苦，曾被拒绝过的记忆，都会以某种方式重返我们的生活。
为什么相比同龄人，有些人总是更容易抑郁、焦虑、暴躁、没自信？上一辈的心理创伤，真的会遗传给子女吗？如何从遗传的梦魇中走出，打破家族创伤魔咒？我是心理学研究者赵雪，也是一名资深瑜伽和冥想老师，译著有《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》，如何获取自愈的力量走出创伤遗传，问我吧！

我是心理学研究者赵雪，如何从创伤中自我愈合，问我吧！