我从互联网用户运营转行做情感博主，如何摆脱恋爱焦虑，问我吧！

讨论2021-07-15

宏桑

情感焦虑的时代，人们对感情充满了不信任。女生会害怕遇到海王、渣男，男生就担心遇到索取型、套路…

共37个提问，13个回复进行中...

一只饺子OAQ：

152021-07-16

您支持“出轨有第一次就有第二次”这个说法么？

宏桑：

2021-07-17

172

不支持，
本质上，我否认大多数一句话概括的“情感金句”，诸如“爱你的人不会舍得你哭泣”“出轨只有0次和无数次”，
因为人性太复杂，这些一句话的金句之所以流传，不是因为精确，是因为能契合人某个时刻的情绪。
出轨当然是一种严重的错误，多数感情也无法承担出轨后的负面情绪累积和未来失控风险，在离开成本不高的情况下，建议分开，
可的确并不是没有原谅的空间，只有0次和无数次，过于绝对。
如果对方是一时无法控制欲望出轨，事后表现出反思，及时给予伴侣情绪补偿，和未来实际可验证的承诺，那还有观察和原谅的空间。
如果对方是长期背叛，且言辞中不认为背叛是错的，只是在懊悔自己被发现，那么对ta而言，背叛只有0次和无数次。
能否原谅，取决于有没有修正和继续信任的空间。

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纸袋玫瑰：

152021-07-19

紧跟热点询问老师，老师不断塌方的男明星，还需要拯救吗？感觉粉丝和偶像之间的情感连接，有时候就像恋爱，男友粉女友粉啊～为什么艺人不断塌房，还有粉丝执迷不悟？

宏桑：

2021-07-23

93

崇拜感是一种自我延伸（extended　self)，在对方身上看到了想要的自己或期待的世界，便把对方当作自我世界的延申。
比如在很多吴亦凡粉丝眼里，现实生活是污浊的，现实男生是油腻的，只有爱豆能映射出自己对异性那些美好的期待，诸如“阳光积极”“善良单纯”，所以即便猛料频出，自己也要坚信吴亦凡，因为这个形象一旦倒了，内心构建的理想乡也随之崩塌。
比如在另一个塌房女星郑爽粉丝眼里，自己代入了那个“真性情”“受害者”“随性所欲”的傻姑娘，所以她任性，罢演，乃至弃婴，粉丝都不离不弃，她们不仅维护郑爽，也是在维护“被世界欺负”的自己。
这是典型的认知失调（cognitive　dissonance)　：偶像是我个体的延申，攻击我偶像等于试图消解我的自我概念，所以面对这些反对的声音，我只能用选择性忽略的方法来避免这种失调感。即便偶像被锤的体无完肤，我也要反对攻击者来维护个体尊严。
尤其是，追星族以十几岁到二十出头的年轻人为主，这个年龄段是自我意识蓬勃发展，但偏偏个体能量很弱，
这个年龄段的人，更希望通过一个偶像来找到更多意义依托和存在感。
宏桑自己也有中二少年的时候，不过好在我那时候的爱豆是热血的樱木花道，自命不凡的贝吉塔，
二次元偶像永远不会塌房。

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还真是第一次听说呢：

72021-07-16

我奶奶总喊我找个伴，然后条件总是“人老实就行了”或者“人好就可以了”。请问老实的人有什么特点吗？老实真的适合搭伙过日子吗

宏桑：

2021-07-17

80

“老实人”的优点和短板都非常明显，
优点是稳定性高，承诺兑现能力强，长期相处比较稳定；
缺点是情绪价值低，老实背后是相对乏味和无趣。
老一辈人对稳定性的诉求是更高的，因为他们生活在物质相对不稳定的年代，能踏踏实实搭伙把日子过好，就是最大的幸福，所以老实背后的稳定性，在他们眼里占很高权重。
不仅是爱情，工作也是如此，什么互联网金融自媒体，都不如公务员事业编来的靠谱，毕竟那是“铁饭碗”。
老一辈有老一辈的观念，新一代有新一代的困惑，一个人的感情观取决于很多要素，比如原生家庭，社会思潮等，
至于什么才是最重要的，见仁见智，
只能说根据宏桑本人的观察，情绪价值的占比越来越高了。

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山有木兮卿无意：

12021-07-16

我没有恋爱焦虑，但想想问问您理科男真的能抽丝剥茧解决情感问题？男人的视角考虑问题和女性到底是会不一样的吧

宏桑：

2021-07-17

134

心理学研究显示，女性大脑中连接左右脑的胼胝体比男性的更为厚大，神经通路更多，这决定了在情绪觉察，捕捉和表达上，女性比男性更活跃。
说人话的话就是：男人理性，女人感性。
具体到情感咨询中，也会出现明显的差异，
男人的问题往往目标明确，他们来找你，就是为了方法　论：
比如“喜欢一个女生，一直聊天，该怎么约出来？”
“女朋友突然提出了分手，因为觉得对自己没有信心，想挽回第一步该怎么做？”
女人的问题往往比较玄学，很多时候她们来咨询，是寻求某种世界观的认同：
比如“喜欢一个男生，但是又觉得他有一些不靠谱，该不该继续下去？”
“觉得自己年龄大了，父母催婚，遇到一个各方面适合的人，但是又喜欢不起来，该不该磨合一下？”
男人们的问题是简单粗暴的：“宏桑，我想从北京去上海，该怎么做？”
你只需要回答他：先买地铁票从通州到北京南站，再从北京南站买高铁到上海虹桥站。
女人们的问题是更让人头疼的：“宏桑，　我想从北京去上海，可是内心充满了不确定性，你觉得我该去吗？”
“宏桑，我现在在高铁上看窗外的风景，突然觉得这一切那么的不值得，我该现在下车吗？”
“可是现在下车又觉得不甘心，毕竟已经一路走到了这里，你说我的人生该何去何从呢？”
感受到画风不同了吗？

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氵：

22021-07-19

学生时期的爱慕随着彼此之间的距离变远而逐渐变淡，时间也改变了彼此的模样，但还是会有一份情愫牵绊。有什么好的方法不让彼此擦肩而过？

宏桑：

2021-08-04

24

让自己拥有力量。
这不是一道爱情题，这是一道人生题，
年少的时候幸运的一点是不用承担太多来自外部世界的压力，所以相对自由而放肆。
年少的时候不幸的一点是因为个人能量的不足，无法全然把控自我的命运，比如城市的选择。
如果不想因为现实原因跟意中人擦肩而过，那就努力提升自己的能量吧。

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山有木兮卿无意：

12021-07-22

老师，请问“作”是不是一个人情商低的表现？好像不太会为对方考虑。

宏桑：

2021-07-23

72

是的，跟很多人了解的“情商”不同，真正的情商指的并不是那些长袖善舞的交际技巧，而是觉察自己情绪，控制自己情绪的能力。
习惯于“作”的人，往往是内心充斥着很多不安，尤其是在关系中的焦虑和患得患失，ta们担心自己不足够被爱，担心自己落入情感低位，于是“作”就成为了ta们对伴侣索取情绪，印证存在感的手段。
“作”的人不仅内耗，而且会极度消耗感情。

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一只饺子OAQ：

22021-07-16

您认为在一段婚姻中是两人各方面非常般配合适重要，还是两人彼此有“爱”更重要？如果二者只能择其一，您的选择会是什么？

宏桑：

2021-07-17

94

“契合”本质上也是“爱”的一种，
在心理学领域，关于爱情的解析，被广泛认同的是斯滕伯格的“爱情三角理论”，即爱情包含如下三要素：
所谓激情，指的就是初相遇时迸　发的苯乙胺多巴胺以及相处时那种你侬我侬的浪漫；
所谓亲密，指的是三观契合，有共同的志趣和爱好即便脱离情侣身份，你们依然可以是亲密的朋友；
所谓承诺，指的是双方对未来有共同的规划和预期，且愿意为规划扮演好各自的角色。
简单理解的话，一见钟情卿卿我我是激情，日久生情三观契合是亲密，门当户对忠诚不二是承诺，
这都是爱情的重要组成部分，然而面面俱到的爱情是少之又少的，所以在择偶时需要做一些相对的让度。
激情还是承诺，喜欢的还是适合的，这种选择取决于个体性格特质。
如果你是那种敢爱敢恨，对真爱有执念且愿意为其冒风险的人，选喜欢的。
如果你时没那么有勇气的芸芸众生之一，只想要平凡安定的小确幸生活，选适合的。
我经常举一个例子，
你现在要投一个色子，来决定你在感情中的幸福感。
色子A的随机值是0-100，色子B的随机值是50-80，
如果你是勇敢的，笃定的，在爱情中有自己调整心情，改变对方的智慧的，那就选A吧。
如果你是略有些彷徨的，不认为自己能够承担风险的，那就选B吧。

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泡泡响：

22021-07-16

请问老师，我现在是一名教师，很多人觉得找老师做伴侣很好，可是我本人实在是太忙了，根本没有时间恋爱。您觉得谈恋爱要花很多时间吗？还是要花很多钱？花钱可以找到满意的对象吗？

宏桑：

2021-07-17

93

任何幸福感，都源自于深度关系，
关于爱情，《小王子》中有这样一句动人的对白：
正是你对玫瑰所付出的时间，才让你的玫瑰对你而言如此珍贵。
你会爱上一座花园，并不是你拥有它，而是因为你为它耕耘，栽培，看到成果的时候才会有充盈的幸福感；
你会爱上一个宠物，并不是你买下它，而是你们彼此陪伴，用心照料；
爱情也是同理，金钱当然很重要，它可以带来稳定的物质生活，甚至是稳定的婚姻结构，
但如果上升到爱，不去彼此倾注时间，的确很难达成。

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西瓜可乐味：

62021-07-16

请问您男性是不是比女性更会花言巧语和骗人？而且不守信？就是特性上脸皮厚，也不是很讲究“体面”，觉得所有人都可以哄哄就过去了。所以在恋爱上、工作上都会有这种特质～😂

宏桑：

2021-07-23

56

其实，经过这么多咨询，我认为女孩子在亲密关系中的智慧，比男人高得多。
那些奇思妙想的小招数，欲擒故纵，引导投入，男人如果后天学习了这些就容易变成撩妹高手，但很多女孩子天生就会。
而且，如果你感觉身边的男性都是善于花言巧语不守信这种，有一种可能是你的情感诉求高于一般女性，所以那些情绪平淡的普通男生过不了你的筛选进入不了你的社交，渣男更容易吸引你。

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一只饺子OAQ：

22021-08-03

影视和文学作品中宣扬的“爱能战胜一切”真的在现实生活中存在么？没有一定客观基础的爱是否只能是一盘散沙？

宏桑：

2021-08-04

2

毫无疑问，爱是一种伟大的能量，它让人彼此让度，相互妥协。
但是！请不要奢望“爱能战胜一切”，因为在这个世界上，能跟爱情等量齐观，掰一掰手腕的东西很多，比如亲情，事业等等。
想要享受爱情，就得守护爱情，而不是肆无忌惮把爱这个要素拿出来去跟别的物品对抗。

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如来弹指139：

12021-07-19

恋爱和婚姻　无须过多的心思和心机

宏桑：

2021-08-04

1

我一直很羡慕有这种态度的人。
正如那些说出“人际交往哪有那么多注意事项，以诚待人即可”的人一样，他们的生活简单纯粹，平和幸福，所以无需在这个领域思考挖掘，用于应对外界变化和保护自己。
希望你能幸运的一直保持这种热忱的人生态度。

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张星源：

22021-07-22

不喜欢女友总是撒娇，觉得那样子的她由成人变成了小孩，请问到底是怎么回事？是我的错吗？

宏桑：

2021-07-23

51

或许你想要的是伙伴，而不是爱人。
我养过猫，它最常做的事，就来到我的面前四脚朝天，把它最柔软没有骨骼防备的肚子展露出来让我抚摸。
我们爱上一个人也会如此，会把那些弱势的，天真的，甚至自己都没准备好接纳的部分展现给ta看。
若非她爱你，你看到的也只是她成熟冰冷的一面。

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一只饺子OAQ：

42021-07-16

您认为怎样的恋爱观是较为典型的不成熟表现，能否举例几个？反之，成熟的恋爱观应该是怎样的呢？

宏桑：

2021-07-17

71

把爱情当成理所当然的存在，但其实它是个消耗品，只懂得索取不懂得维护的人，往往容易受挫。
在恋爱中的典型体现就是“作”，作闹的本质是焦虑型依恋，通过向对方不断验证安全感的方式，消耗对方情绪，满足自己情绪。
我非常理解在恋爱中需要安全感。
但是任何一个行为都是有一个度的，作也是，偶尔的小作能提升你们的感情浓度，把作变成了相处日常，就成了消耗感情。
我们太容易吧爱当作一件理所当然的事情，爱作的人总是抱持着”你爱我为什么要这样这样“”你爱我为什么不能为我那样那样“。
但实际爱情很脆弱，需要双方倾注能量去维系，而不是理所当然去享用。
尤其是爱情刚刚发生的时候，很多人都觉得确定了关系就万事大吉了，开始肆无忌惮消耗感情。
宏桑经手的分手案例中，近乎半数的感情，都是这么作没的。

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