我是心理咨询师周逸珠，如何正确处理悲痛欲绝的负面心理，问我吧!

8月25日，21岁男子因微信被封号影响做生意，从腾讯公司跳楼身亡。此前，亦有湖大研究生留18篇日记后珠江殉情。近年来，不断有年轻个体面对困境和负面情绪时，选择以极端的方式结束自己的生命。承受能力的下降，崩溃情绪的反复，成年人的世界，做什么才能提高自身的心理承载能力，积极调整心态？
我是周逸珠，国家二级心理咨询师，美国纽约城市大学实验心理学硕士，对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。生活中出现问题和挑战的时候，如何让自己重新振作起来？怎样从容地面对挫折？崩溃的时候，应该做什么，问我吧！