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澎湃新闻客户端
我是华师大心理学副教授王继堃,疫情期间人们的焦虑慌恐源于什么,问吧!
健康
2020-02-14
王继堃
华东师范大学心理学副教授
新冠肺炎疫情爆发以来,大家开启了“家里蹲”模式,靠手机网络连接外面的世界。然而,刷社交媒体刷
…
到心态崩溃、慌恐、焦虑、易怒的情况时有发生。疫情当下,我们的心理为何如此脆弱?
我是华东师大心理学副教授王继堃,上海市心理学会理事、美国布朗大学访问学者,主攻临床与咨询心理学。人们的焦虑、慌恐源于什么?如此反应是否是特殊时期的正常表现?个人该如何调节?社交媒体对人的心理影响到底有多大?关于疫情期间的心理问题,问我吧!
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共12个提问,
12
个回复
已关闭提问
水晶透明:
1
2020-04-29
为什么现在很多人看上去似乎从不曾出现疫情一样?
王继堃
:
2020-05-20
1
疫情的急性应激已经慢慢过去,人们的心理已经从最初的应激,逐渐的恢复。这是一个过程。
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枫火年华:
1
2020-04-09
在家学习老是感觉注意力不集中,总是感觉有做不完的事。
王继堃
:
2020-04-27
0
尽量保持规律的生活。适当休息。
回复
深冬。:
1
2020-04-08
老师您好 我觉得这个家一点都不温暖总是有争吵 母亲总是忙着挣钱 我知道他们很不容易,把最好的给了我们 可我却竟然还感到不满足 还觉得他们不够爱我 我知道我有时不懂事 不知道替家里分担…可我觉得她们一点都不了解我 我有时很痛苦 自己偷偷的哭 我一点也不快乐 我该怎么办
王继堃
:
2020-04-27
0
我猜一方面,你内心可能一直以来觉得很孤单,感觉没有人理解你。另一方面,觉得对家人有内疚。内心很矛盾。建议你可以寻求心理咨询的帮助。
回复
ziiyou:
1
2020-04-17
您好,想问问您能不能推荐几本你认为在这次疫情背景下值得一读的书?
王继堃
:
2020-04-27
0
推荐欧文亚隆的《成为你自己》,推荐电影“后天”,“流浪地球”。
回复
深潜:
1
2020-02-29
老师你好,我学习的时候总是会有这种情况,在刚要专注进去的时候又一下子无法集中注意力,像刚要进去又被别人拉出来一样,非得做点别的事或者就在那胡思乱想,回过神还要强迫自己继续学,效率特别低,坐在那里很长时间,但真正在学习的时间很少。请问这是心理不健康吗,应该如何改变,谢谢。
王继堃
:
2020-03-02
1
这种情况可能是拖延的一种表现。你是不是对学习有恐惧,担心的想法?会担心自己学不好吗?可以想一想拖延背后担心,恐惧的是什么?
回复
熊:
1
2020-02-19
生活规律全打破,也不收拾打扮,还莫名无聊烦燥?
王继堃
:
2020-02-22
1
在应激之下,这些都是正常反应。尽量让自己的生活保持规律。适当运动。找一些喜欢的和自己觉得有意义的事情做,比如读书,看电影,写写自己的感受,练练八段锦,做几道好吃的菜,做蛋糕,全民K歌,等等。
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又木2020:
1
2020-02-19
如何疏导孩子焦虑烦躁情绪?
王继堃
:
2020-02-22
1
我们做为家长,首先稳定和关爱好自己的身心。可以用绘本,故事,游戏,运动等方式陪伴孩子。可以关注微信公众号“故事妈妈王继堃博士”,查看更多故事。
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熊:
1
2020-02-16
隔离在家,坐“疫监”,由此造成的精神心理毛病,谁管?
王继堃
:
2020-02-18
0
面对危机事件,重要的是先平稳情绪,然后想想看如何应对。
回复
熊:
1
2020-02-18
平常就有洁癖,现在更加凶狠,洗手都要20次以上了,好烦躁?
王继堃
:
2020-02-18
0
可以拨打一些免费的咨询电话,和专业人员聊一聊。
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ncov_kill_corruption:
1
2020-02-15
对未来产生了不安,特别是这次的经历,让我产生了一种对高铁和飞机的恐惧。另外,在目前这种社会当中,我认为这种类似的事件以后一定还会出现,对未来产生不安,如果我没有足够的防护用品,我会感到恐惧。还非常害怕没办法及时得到最新的疫情信息。
王继堃
:
2020-02-17
0
对未来产生不安,是一种焦虑的表现。也许这次疫情的心理应激,激活了你的焦虑情绪。平时可以做一些放松练习,冥想,正念等。
回复
张扬千里:
1
2020-02-14
请问这个心里是不是跟生活中所说的风水有关?比如靠近加油站的房子,人们会感觉睡觉不安。
王继堃
:
2020-02-15
0
日有所思夜有所想。不用太紧张。
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毅萍:
1
2020-02-15
住在小区里,一不小心忘带口罩坐电梯,下了楼,好紧张,人担惊受怕。
坐电梯口罩溜下来一点露出鼻子,现在小区没有病患情况,又紧张。感觉人最近有点神经质了。
王继堃
:
2020-02-15
0
没有关系。面对疫情,有一点紧张是正常的。注意防护。
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