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澎湃新闻客户端
我是上海精神卫生中心副主任医师刘强,如何处理疫情下的负面情绪,问我吧!
健康
2020-02-03
刘强
上海市精神卫生中心副主任医师
随着疫情时间延长和范围扩散,各种潜在的心理问题也不容忽视。在一线,无论医护人员,还是患者和家
…
属,都面临着巨大的精神压力;而对普通民众,铺天盖地的疫情信息牵动着大家的心。
在重大公共卫生事件中,有哪些常见的心理状况需要注意?在本次疫情中,容易产生哪些应激反应?面对大量负面情绪,宅在家中的你可以进行哪些自我干预?我是上海市精神卫生中心副主任医生、心理治疗师刘强,擅长治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍,如何处理疫情下的负面情绪,问我吧!
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共24个提问,
19
个回复
进行中...
Carmen-J:
1
2022-03-24
刘医生您好,在疫情期间,有时孩子所在中学今年2月短期转为线上学习。孩子十三周岁,去年9月在学校遭受了凌霸,之后让她对周围环境产生了强烈不安全感。今年2月份在家线上学习,又没有朋友交流排解。现在,虽然学校恢复了线下,但是凌霸她的女孩被安排在同一个班级,孩子在最近两个月内出现失眠,自我否定,低落,甚至厌世的症状。请问您能给些建议吗?
刘强
:
2022-04-06
1
首先要评估下孩子的情绪状态,是否到达抑郁症的严重程度,如果达到了,需要及时进行干预,药物和心理治疗都是必要的。如果没有达到抑郁症的严重程度,在征得她同意的情况下,给她安排心理咨询师或者心理医生进行疏导或者必要的心理治疗。
回复
一路逆风:
1
2020-09-28
医生您好,我近期密集恐惧十分严重,对凸面、平面、凹面密集画面都有明显反应,严重时还会自己提取记忆里刺激性画面组成十分恐怖的臆想,如物体斑点、轮廓,把它们不断抽象交叠,造成可怖引起强烈不适感的画面。
从小就有这种反应,但前几天脖子后面长了斑、眼睛长了针眼就变得十分严重,虽然此前也有过很强烈的反应,但一直没有持续很长时间(一般是心情不好或休息不好时或者没有原因)
当时的反应是脸部发麻,浑身发痒,某个毛孔似乎被牵动很疼很痒,手脚发冷,面部发热,恶心,失眠,会情绪失控大吼大叫,有时候看文字也会产生障碍。最糟糕的是满眼可怖的景象,闭上眼睛还能感觉到强刺激,惊恐不定,又刺激又恶心,感觉自己精神上一直被折磨,在崩溃的边缘。而且这种情况越来越严重,我甚至会主动寻求这种刺激,注意被打开之后,一次比一次强烈。但我去到医院心理科,那个医生完全不懂我的意思,只给我开了安神治抑郁的药,这让我既气恼又困扰不已。想知道这类恐怖症为什么会出现,又改怎么治疗呢?(十分抗拒脱敏)
刘强
:
2022-03-23
4
如果你不能接受脱敏治疗的话,用抗焦虑药是必要的,一般首选五羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)类药物。
回复
寻找心理医生:
1
2021-04-02
您好,我最近一年才开始服用盐酸舍曲林,我躯体症状不舒服快20年了,我饱受身心俱疲折磨,我智商没问题我身体没残废,但是我力不从心已经严重影响到我连最简单的家务活都做不了,有时候刷锅刷碗筷对我来说很困难,我没法顺利收拾清洁家里,我基本上什么都会做,但是可能是强迫思维强迫洗涤我家里乱七八糟邋里邋遢,我想求助我心急火燎急需求助,我想身心健康的活着努力找活干最起码养活我自己,不给我的三个孩子添负担,我最小的孩子才一岁多,我不想成为孩子们未来的负担,我想改变,我不想邋里邋遢家里乱七八糟,凭我自己的努力坚持,我战胜不了困扰我的病魔
刘强
:
2022-03-23
1
强迫症有时候对患者心身都会有严重的影响,需要积极面对和治疗,需要药物和心理治疗。
回复
卢杰2013:
1
2020-03-13
刘医生您好,我有失眠症,每晚得躺在床上1到两个小时才能入睡,假如第二天有重要且让人紧张的事情,基本会失眠一整晚!两年前去本地精神卫生中心做测试,结果为中度抑郁症,中度焦虑症。医生当时给开了三种药,劳拉西泮片,草酸艾斯西酞普兰片,安脑片。后来听说,劳拉西泮片和安脑片副作用大,这两种药已经一年多没有吃了。
现在快要毕业了,压力特别大,失眠严重,我是湖北的,所在地目前还处在封锁状态。我该怎么办?安脑片和劳拉西泮片能吃吗?草酸艾司西酞普兰片有什么副作用吗?谢谢刘医生!
刘强
:
2022-03-23
0
劳拉西泮属于快速抗焦虑药物,临时用效果好。长期治疗草酸艾司西酞普兰比较合适,副作用不大。
回复
超级廖鹏:
1
2020-03-16
刘医生您好,我睡眠有问题,闭上眼睛就蹦出来很多想法,思维很跳跃,睡着之后做梦很多,睡眠质量挺差的。请问我该怎么调节
刘强
:
2022-03-23
0
睡前可以做放松训练,常用的有呼吸放松训练和肌肉放松训练等。
回复
朱萸:
1
2020-03-05
刘医生好,我是江苏的。在我们国内,治疗强迫症比较好的医院是哪家?谢谢🙏
刘强
:
2020-03-07
1
上海市精神卫生中心的强迫症诊治中心。
回复
Cheery17:
1
2020-02-29
刘医生您好!上个月跟您预约的今天复诊,但是前天收到医院说您暂时不出诊。请问药用完了要怎样自己买药?每天一粒文法拉辛缓释胶囊服用五个月,初诊为焦虑症。目前没什么特别的症状。期待您的回复。谢谢您。
刘强
:
2020-03-04
0
抱歉,回复晚了,最近我是周三下午和周六上午出诊,目前你还是按照原剂量服用即可。
回复
天下无双psw:
1
2020-02-10
即使我没传播谣言,就算是正确的数据,有人也会说我引起社会恐慌…让我不要乱传,很烦人
刘强
:
2020-02-14
54
你客观转述就不必担心这些了。
回复
糖军:
1
2020-02-04
太无聊了咋办?在家呆的时间太长了,也不能出去,除了玩手机就是玩电脑,害怕长时间在家待着养成宅的习惯,然后脱离社会节奏。
刘强
:
2020-02-05
54
非常时期出现生物钟紊乱也很难避免,上午去阳台接受半小时光照,条件允许在家里适度活动下,不能一天都不动,等上班后一切自然都会好。
回复
明天更美好,:
1
2020-02-13
医生您好!我妈妈也是医院的病人,我们在安徽。 本来是预约的这个月17号去复诊,眼看就只有几天了,我妈妈吃的阿普挫伦和舍曲林片,她现在怕药没了,又怕不能正常复诊,又开始焦虑了。 请问医生我们17号可以正常去上海复诊吗?
刘强
:
2020-02-14
0
可以正常复诊,自己做好必要防护措施。
回复
澎湃网友MRFRZr:
1
2020-02-03
你好,这段时间公司没有全体放假,还有人需要安排值班。需要坐公共交通,我值班后回到家都会立马84消毒和洗澡,但是我妈最近这两天嗜睡,有点干咳,头痛,两老口都没外出过,我点担心会不会我把病菌带回家。看着疫情天天增长,心里很焦躁,有时还会失眠。
刘强
:
2020-02-03
43
非常时期,有些过度的紧张、焦虑是正常的,只要你自己做好消毒隔离措施,不太可能有新型肺炎的感染。我们见到更多的是因为紧张焦虑引起的疑病症状,转一下注意力即可。老人在家也可以在阳台晒晒太阳,适当走动,对晚上的睡眠会有好处。
回复
休息休息一会再:
2
2020-02-06
刘主任你好。先感谢您提供的咨询服务。我弟弟2016年曾经因精神病(症状是怀疑别人要吃他害他,并想自杀,但无任何攻击他人行为)住过一个月院。回家后信佛了,至2019年一直比较正常,偶尔犯一点点。而这段时间发生疫情后,比较容易听信谣言。我住他对面,现在听到他每天都大声唱歌,出门唱、进门唱、在家里也唱。流行曲、佛歌都唱。我担心他犯病了。会有可能吗?
刘强
:
2020-02-07
14
他的情况应该不是太正常,他是否有在坚持服药治疗?
回复
澎湃网友7BV3Uv:
2
2020-02-04
刘强医生你好,我是您的病人,我在吃文法辛早上一粒75mg,晚上吃的是艾司唑仑片和富马酸喹硫平片,可是富马酸喹硫平片就剩两颗吃完了,我没法去医院配药怎么办,
刘强
:
2020-02-04
17
你好!你是在外地吗?是否有家人朋友在上海?请医院门诊已经正常。可以由家人朋友做好防护措施,到医院代配药。
回复
澎湃网友MRFRZr:
2
2020-02-07
今天去公司值班,回到家领导问询有没有和某个同事接触,那个同事的老公和确诊患者接触过,我想问问我带着口罩碰到过那个同事,那个同事未带口罩,但并未打过招呼,那我还需要担心吗?
刘强
:
2020-02-07
0
不用担心。
回复
东方明珠宝宝:
1
2020-02-03
刘主任你好,我本来就有抑郁症,去年得了乳腺癌,精神一直抑郁不振,然后我有一个企业是宾馆酒店业的,这次疫情影响很大,然后已经关门20多天,我心情非常焦虑。一个是员工的安置问题,一个是员工的回流问题,万一开业的话,还存在着生意,经营,招工等等问题,培养一个好的员工和管理人员是需要很多年的心血,现在这样一弄估计会闹人荒,本来招工就难,现在我心情不太好,晚上睡不着。
刘强
:
2020-02-03
14
你好!非常理解,毕竟是现实问题,压力会让人焦虑甚至抑郁,非常时期,得着眼于当下,现在看得太远,不是好事,只会徒增烦恼。我相信和你一样处境的人不是少数,还是要用发展、积极的眼光看问题,到时候的事情发展并不一定像你想的这样。当然如果实在调节起来有困难,情绪和睡眠持续不好,也可以临时用一些药物的调整。
回复
Hanmeimei2020:
2
2020-02-03
刘主任,您好!因长期被直属上级(女性)当着学生的面辱骂、挖苦,自我感觉已经形成心理障碍,怕与她对话,害怕接收她的微信,害怕被控制的感觉,夜里时常失眠或噩梦,也曾向更上一级反映过工作处境,上级让我要适应领导自我调适,可日复一日、大事小事,特难调整,很难做到左耳进右耳出,请求您专业指导和诊疗,谢谢!
刘强
:
2020-02-03
9
目前你有焦虑和一定应激反应了,需要做系统心理治疗才行。
回复
信达动力:
1
2020-02-03
刘医生您好,最近家里老人去世了,我妈妈心情很不好,情绪不稳定,很焦虑,晚上失眠,医生给开的促进睡眠的药和抗抑郁的药,一直没什么效果,一说领她去看心里医生,内心就很抗拒。刘医生您看需要怎么调节?
刘强
:
2020-02-03
6
目前吃的是什么药?
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【双生馬生.:
1
2020-02-03
公司有一位员工被隔离一周了,经常怀疑自己身体各个部位都不舒服,怀疑自己得了肺炎,但是实际做了两次ct显示无异常。这样的员工我该如何帮助他走出困境。
刘强
:
2020-02-03
3
你好,这位员工目前的情况可能是和过度紧张焦虑有关,有些疑病倾向,他需要接受专业心理医生的咨询帮助了。
回复
东方明珠宝宝:
1
2020-02-03
我想找好的心理医生就诊,可以远程就诊吗?
刘强
:
2020-02-03
1
你好,在有些医疗app上是可以视频问诊的。
回复
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