我是心理咨询师管安吉，关于心理学和心理咨询的问题，问我吧！

健康2016-08-18

管安吉| 影响力585

上海培训协会第一届、第二届理事，曾任上海培训协会心理专业委员会召集人，《心灵花园》节目心理嘉宾。多年从事二、三级心理咨询师的培训，并长期开办各类工作坊，培训过的心理咨询师超过两千人。擅长精神动力取向的个体咨询和团体咨询，长期活跃在心理咨询第一线积累了大量的个案和团体的咨询经验，个案时长1000+小时，团体时长200+小时，并长期接受督导。

我是心理咨询师，催眠师，欧文亚龙团体治疗师，上海培训协会理事，上海培训协会心理专业委员会召集…

共444个提问，282个回复进行中...

BLBQ⇔K♥W：

12019-07-24

老师您好，请问在某些时候，比方说大型活动开幕前几分钟，会见高等级领导前的几分钟，有感觉紧张、心跳加速、肚子痛、嘴里唾液分泌加速等情况，请问是疾病吗？需要怎么做才能克服呢？

管安吉：

2019-11-08

0

一般会在开始前紧张，真的开始了也就消失了，这种水平的紧张属于正常范围，肾上腺素的提高有助于我们更好的完成任务，这是人类在进化中发展出来的能力。
如果反应严重到影响正常活动才需要干预。
最后说句正确的废话：准备越充分紧张越少。

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哔了松狮：

12019-08-15

老师您好，请问有没有什么可以判断自己有没有抑郁症的评判标准呢

管安吉：

2019-11-08

0

有抑郁自评量表简称SDS，网上可以找得到。不过问卷虽然是权威问卷还是建议仅做参考，临床上我们仅把这个量表结果作为参考依据，不是充要条件。

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舍人：

12018-08-05

老师你好，我曾在网上与一位抑郁症患者有一年时间的密切往来，在这过程中我感到非常多的难过和痛苦而与其他人则不会这样。请问对待抑郁症患者的正确沟通方式是如何？

管安吉：

2019-07-19

27

把他当成普通人来对待

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Vista-：

52019-06-16

老师，您好！请问心理咨询师、心理医生、精神科医生三者有何不同？我觉得这三个概念在日常生活中总容易混淆

管安吉：

2019-07-19

23

心理咨询师没有处方权，仅进行心理咨询的工作，也就是人们眼中的谈话治疗。后两者有处方权，心理医生和精神科医生的概念常常是混用的，但心理医生可能是心理咨询与处方药物并行，而精神科医生更侧重药物治疗。我本人是心理咨询师，没有在医生工作的经历，不知道我对心理医生与精神科医生的浅见是否是我国的实情，如果有网友知道更详尽的答案欢迎指正。

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cmhlist：

12019-06-14

我在社交场合说话或者是和人交流　都会心慌大汗淋漓　这是心理问题嘛？如何能克服？

管安吉：

2019-07-19

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如果到了影响正常交流的程度建议找专业咨询师聊一下看。至于克服，这里的篇幅都能说清的还能有用的话，咨询师全得失业了，那些沟通学畅销书也都不用卖了。

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变成想要的模样：

22019-06-16

请教老师：如何看待　优秀是一种习惯　这句话

管安吉：

2019-07-19

10

自卑到不敢看到自己一丝一毫的缺点，只能一直穿着最华美的外衣，直到这外衣已经长在身上，再也不知道真实的自己什么样。

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25hours：

22019-04-15

老师你好！我想问一下为什么我总是有一种似曾相识的感觉即使我曾经没有遇到过

管安吉：

2019-06-13

6

每个人都有的现象

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bu念bu畏：

22019-01-14

医生您好，我是一名19岁的女大学生，从几年前开始，不知道为什么时不时的会心慌，而且会心跳加速，没有任何原因。我也很奇怪。
日常生活中我是一个比较沉默的人，性格随和，跟周围人相处的挺好，总是扮演一个倾听者的角色，但只要跟不是特别特别熟悉的人相处都会觉得很不自然，就算是同寝四年的室友也是。
还有，情绪波动很大，有时候像疯了一样开心的不得了，笑点极低。有时候又觉得很压抑抑郁，对什么都不感兴趣，甚至觉得活着都没什么意思（但绝对绝对不会想到自杀）
不知道怎么解决很苦恼

管安吉：

2019-06-13

0

先去医院检查看有没有器质性原因；如果没有，关注每一次心慌、心跳加速之前发生的是什么事，多记录几次之后看这些事件之间有没有共性。其次，情绪的两极波动也是值得去心理科做个测评听一下医生的意见。

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……：

22018-12-13

我儿子三岁三个多月，很多时候会对我说不喜欢跟男生玩，小女生不打人，想当小女生。他上的幼儿园是分年龄的，一个班三岁四岁五岁分别十位。每次回家总会对我说，没有幼儿园其他的男生做的好！我也总会鼓励他！

管安吉：

2019-06-13

0

你做的很好啊，总会鼓励他，可你的问题是什么？

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哦啦啦啦啦啦啦啦：

12019-04-10

老师您好，大二时候有个全国性比赛，在比赛上认识了隔壁班女生，逐渐关系变得很好，有一次，她和她们寝室一女生发生了争执，对方男友突然冲到我们比赛教室打我朋友，当时别的男生都去拉他了，但是我不知道为什么木在了那并没有起身拉，我真的不是有意忽略不是有意不去帮忙，当时后面有一个老师骂我为什么不去帮忙干坐着之后我才突然反应过来但是为时已晚，事后一直没办法面对那个女生，有时候在路上遇到她对我打招呼我也不太敢应答，这件事过去大概四年多了我还是无法原谅自己当时的行为，对她感觉非常愧疚，也从来不敢对别人提起，也曾想过找她说声对不起，但是一直无法开口，直到现在一直是我心里一件不愿对别人说起的事情，我该怎么办

管安吉：

2019-06-13

1

要么去找她聊这个事，要么去找咨询师聊这个事，四年了还放不下，我不想骗你说时间可以疗愈一切。

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hansmile：

12019-04-10

老师，您好！我有一个心结，我看到一个故事，本来很好的兄弟姐妹因为某事闹僵，并且一直没有缓和。因此我担心自己也成为这样的人，害怕自己做错事，怕和兄弟姐妹闹僵，并且被留下骂名。

管安吉：

2019-06-13

1

人类总是在别人的故事里流自己泪，你担心必有来由。

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贾不假：

12019-04-11

管老师您好，我想问个关于形象思维和抽象思维的问题。我工作是开发信息系统的，但我逻辑性很差，在思考一件事物的时候脑中总是一堆图像，或者一堆模块，不是线性的。所以当给别人解释问题或者开发的时候总是颠三倒四，写代码也比别人慢，每天都焦头烂额的，而且觉得前途一片渺茫。然而我在家写小说的时候却灵感迸发，很少卡文，也不觉得累，但是因为不挣钱，不敢花太多时间在里面。所以想问一下我这种现象和我的思维模式有没有关系，是应该多训练逻辑思维还是应该转行做?

管安吉：

2019-06-13

0

我们在做职业规划的时候会画两个圈，一个圈里是“我喜欢的”，一个圈里是“我擅长的”，如果可以在两个圈交叉的部分找自己的工作，那是最适合的，如果交叉圈里的工作找不到，或者两个圈交叉太少甚至没有，那至少在两个单圈里找，否则那工作太痛苦了。

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如梦之梦：

22018-04-08

控制不住想吃东西属于心理疾病吗？如果是得话怎么调节呢

管安吉：

2019-04-09

42

总体而言，不是因为饥饿的吃都是心理原因导致，简单说是“心里有个洞要填，找不到心药只能靠食物”，买买买也是同样的动因。但算不算心理疾病还要看吃到了什么程度、有没有影响身体健康。
人的压力总要释放的，有人哭，有人找朋友聊天，有人打小孩，有人打老婆，有人做心理咨询，有人通过吃，有人买，有人抽烟喝酒，有人赌博，有人吸毒……

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清都山水郎弛兀：

12018-08-03

老师，您好。我是一名高二文科生，因为学校非常不重视文科，很多老师和同学也都看不起文科生，父母也很担心，天天在餐桌上问我考哪，我很烦很苦恼，您能帮帮我吗

管安吉：

2019-04-09

23

你自己看得起文科生吗？

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贫下中农一条心：

12018-03-05

老师，您好。我是一名学新闻的普通二本大学生，目前对于自己的未来很迷茫迷茫，好像不知道自己喜欢什么？也不知道自己以后要做什么？对什么真正感兴趣？希望可以得到您的启发。谢谢！

管安吉：

2019-04-09

13

真正喜欢的事情是不给钱也肯做、倒贴钱也肯做的事，但喜欢不代表擅长，找到了喜欢的还要找你擅长的，两者交集才是最佳工作选择，遗憾的是，很少有人能找到这样好的工作。

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中国祝福你：

12018-02-28

什么样的人适合学心理学？

管安吉：

2019-04-10

1

每个人

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小兔兔：

12018-12-20

请问在心理上有没有亚健康这样的概念？

管安吉：

2019-04-09

4

广义上是有的。每个人都是带病活着。生理和心理都一样，没有绝对健康完美的人。

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致远方（辉）：

12018-10-21

今年39岁，感觉自己一无是处，开始焦虑自己的人生，担心自己会老无所依！怎么办

管安吉：

2019-04-09

0

中年危机不是一个病，是所有人到了一定年纪一定会面临的，不用觉得自己这样多焦虑不正常，如果焦虑到了不能承受的程度可以考虑找咨询师聊聊

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……：

12018-12-13

老师你好我儿子三岁三个多月，很多时候会对我说不喜欢跟男生玩，小女生不打人，想当小女生。他上的幼儿园是分年龄的，一个班三岁四岁五岁分别十位。每次回家总会对我说，没有幼儿园其他的男生做的好！我也总会鼓励他！怎么教育孩子性别意识和增强孩子的自信心？

管安吉：

2019-04-09

0

关心一下孩子在幼儿园有没有被别的男孩欺负的情况发生

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sumor~：

12018-08-03

老师，您好！请问　1.如何分辨自身是否有人格分裂症？2.当一个人有较极端的想法时，这个人的心理是否发生了问题？谢谢！

管安吉：

2019-04-09

0

问题一必须去医院精神科请精神科医生做鉴定，心理咨询师也没有诊断权。问题二，要看这个极端想法是什么、到什么程度、有没有实施……

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Pka、：

12018-04-09

管老师您好，请问您对中国取消心理咨询师证书考试后即将颁布的下一项心理咨询师的认证标准有什么预测，非常希望得到您的回答，谢谢。

管安吉：

2019-04-09

0

个人认为对“接受过多少专业水准培训的小时数”、以及“督导老师一对一督导的小时数的背书”的重视会超过单一的考试能给出的标准，

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小罗汉：

12018-08-03

老师好！我是心理学爱好者您能推荐几本入门的书看看吗？

管安吉：

2019-04-09

0

上公众号“安吉心”里看，有专门推荐书的文章。

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新华小王哥：

12018-08-03

我二十年前参加的高考，可现在还经常做梦说要高考了，压力特别大。感觉当年读高中都留下心理阴影了。我也问过身边的同事，很多人都有这种情况，有办法解决吗？

管安吉：

2019-04-09

0

压力一大就做梦考试，这是所有人都会有的反应，不算什么心理阴影，是潜意识帮你在梦里分担压力，如果不影响白天的生活没有什么必要解决。

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52赫兹：

12018-08-05

老师　您好！我是一名准大四女生。我不知道毕业之后是保险起见找一个稳定的工作，还是为一个不确定的人或事去一个陌生的环境工作。

管安吉：

2019-04-09

0

所有的选择都有不确定性，稳定的工作也一样，你不知道怎么选是因为你不知道这个所谓稳定的工作在收入稳定之外还有没有别的不确定因素，比如将来的生活到底是怎样的，毕竟工作不能代表生活的全貌。没有人可以替你做选择，无论我回答哪一个选择你都还是会继续纠结。

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瓦罗：

12018-08-07

请问如何让一个赌博成瘾的人戒毒？

管安吉：

2019-04-09

0

先知因才能得果。

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一叶知秋：

12018-08-06

强迫症怎么办？现在有没有发现病因？有没有治疗的方法？谢谢您！

管安吉：

2019-04-09

0

强迫症在心理学领域有很多治疗方法，多数不属于疑难杂症，早点去医院精神科求助。

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央九温凉：

22018-08-03

我是一名文科生，未来想学心理学，但中国有没有提供文科生就读的大学啊

管安吉：

2018-12-13

0

没有看懂你的问题，为什么中国没有文科生读的大学？我就是文科生啊

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栢無：

12018-08-08

您好，请问学心理是不是要出国会更有前途

管安吉：

2018-12-13

1

1.出国出哪个国家，2.出国学什么跟谁学，3.有前途的标准是什么

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得得锵：

12018-08-04

如何让偏执人格接受他有心理问题的事实？感觉这是治疗中最难的一步，根本开始不了，也就无所谓治疗。

管安吉：

2018-12-13

0

如果是达到人格障碍的程度，生活里的调节是很难达到这个效果的

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喜欢：

12018-08-04

管老师，你好。我今年22岁了，是一名大学生。不知道从什么时候开始，我开始怕黑，在只有我一个人的时候，我总是觉得在我视线之外有一些恐怖的东西，只有当我把被子盖得严严实实，不留一点缝隙才能一个人睡觉，并且只有当自己处于密闭空间才会感到有安全感。这件事情困扰我很久了，以至于夏天在家里（因为太热了，不能把被子都盖严）妈妈要一直陪我睡觉，我想问一下老师，这是否是一种心理疾病？是否需要进行心理治疗呢？

管安吉：

2018-12-13

0

不一定到疾病的程度，但有必要寻求专业心理咨询师的帮助

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