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宁可的时间机器:
(1个回答)2019-10-17
马上第一次跑马了,需要注意什么?

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陈国强 题 主
2019-10-22
56
不知道你水平,要注意的多了。1,赛前两周至少跑2次你参加距离的80%的训练,速度可以慢。2,注意休息,跑一次休一天,赛前3天可以不跑,防止感冒。3,注意饮食...
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