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微笑:
(2个回答)2017-06-07
陈炳老师您好,站桩的时候,如何才能做到意守丹田。我在站桩的时候都是闭着眼睛,是否正确。而且我站到10分钟左右的时候,开始心神不定,就守不住,如何才能做到心神始终向内甚至神往呢?谢谢老师!

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陈炳题 主
2017-06-09
26
您好微笑! 闭目,有利于收心入静和放松,所以建议采用。静中求动,细心感受身心合一后呼与吸对身体内部带来的影响,呼吸的开合始终保持在丹田,关注身体内部的细微变...
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微笑:
2017-06-09
0
感谢陈炳老师,会按照您的指点去练习和体会!
陈炳
您好微笑! 闭目,有利于收心入静和放松,所以建议采用。静中求动,细心感受身心合一后呼与吸对身体内部带来的影响,呼吸的开合始终保持在丹田,关注身体内部的细微变化,心观内景,流连忘返!
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