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李树新:
(1个回答)2017-05-27
你好陈老师,能否具体介绍一下练太极拳时如何防止扭伤膝关节以及如何练站桩,谢谢。

我的回答是...(最多能输入800个汉字) 0/800

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陈炳题 主
2017-06-07
23
您好李树新,防止膝伤,首先不要蹲得太低以免超出你的膝关节负荷强度形成劳损,第二,膝关节屈伸的运动方向尽量和脚尖脚跟保持一致,不要偏扭。第三,初始的关节预热和...
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